2020/05/25

ハルメク 6月号


ハルメク6月号 特集「その食べ方が、ぽっこりお腹の原因でした!」のイラストを描きました。







一見ヘルシー、だけど実はNGな食事   朝 昼 おやつ 夜




すっきりお腹をつくる食べ方のヒント

栄養機能食品に頼りすぎない

 野菜は3食、分けてとる


  適度な空腹を意識する



朝の果物は金!


朝の果物は毎日だけど夜も食べてる。。。
遅い時間にご飯抜きでたっぷりお肉とかダラタラおやつとか、、気をつけよう。。